Kies een situatie die eraan komt en ontdek waar je nu staat tussen uitdaging en vaardigheid. Je krijgt één kleine stap die je dichter bij flow brengt.
Weet je tijdens de taak steeds wat je als volgende doet?
Denk aan reacties van anderen, de score of signalen uit je lichaam.
In Scherp onder druk train je in vijf weken hoe je spanning omzet in focus, met oefeningen die je meteen toepast op momenten die ertoe doen.